16步舞蹈的跳法可以總結為以下步驟：
前四步。右腳走橫步，左腳跟右腳併攏，再次右腳走橫步，左腳跟右腳併攏。
第五至第八步。左腳往回走橫步，右腳跟左腳併攏，再次左腳走橫步，右腳跟左腳併攏。
第九至第十二步。右腳走側前方步，左腳跟右腳走橫步，右腳走側後方步，左腳跟右腳，左腳尖朝著正前方。
第十三至第十六步。左腳走側前方步並轉身，右腳跟左腳走轉步，左腳走橫步，右腳跟左腳併攏。
這些步驟的節拍為「一二三四，五六七八，九十十一十二，十三十四十五十六」，然後重複上面的動作，節拍變為「二二三四，五六七八，九十十一十二，十三十四十五十六」。